Ressources pour traverser un deuil
Traverser un deuil est une épreuve qui peut bouleverser profondément nos repères. Ces ressources pour traverser un deuil rassemblent des livres, des podcasts et des associations susceptibles d’apporter soutien, compréhension et éclairage à chaque étape du chemin.
Que la perte concerne un parent, un enfant, un conjoint ou un animal, ces supports permettent d’explorer différentes approches : psychologique, spirituelle ou pratique.
Livres pour traverser un deuil (Adultes)
Livres pour traverser un deuil (Adolescents)
Livres pour traverser un deuil (Enfants)
Podcasts pour traverser un deuil
Livres pour traverser un deuil (adultes)
Ces ouvrages abordent différentes facettes du deuil : perte d’un parent, deuil périnatal, décès brutal ou suicide. Ils offrent des repères pour comprendre les étapes du deuil et apprivoiser les émotions qui surgissent.
Les rêves envolés : Traverser le deuil d'un tout petit bébé
Perdre un bébé est une tragédie pour les parents. Ils voient tous leurs rêves s’envoler… Le chagrin qu’ils éprouvent ne se mesure pas au nombre de semaines de grossesse, mais il est proportionnel à l’amour qu’ils ressentaient pour ce petit être. Beaucoup se demandent alors comment ils réussiront
La mort n'existe pas : 15 ans d'enquête sur l'après-vie pour gagner en sérénité
Après le décès de son frère, le journaliste débute son enquête sur le mystère de la conscience lorsqu’une personne meurt à partir des recherches en médecine et en neurosciences ainsi que des phénomènes inexpliqués autour de la mort : expériences de mort imminente, perception extrasensorielle, entre autres. Il explore alors des voies alternatives et des pratiques spirituelles comme le chamanisme.
Traverser l'épreuve d'une grossesse interrompue
Un guide, pas à pas, destiné aux parents et à ceux qui les accompagnent (famille, amis, etc.) pour surmonter le deuil périnatal. Avec les témoignages de couples ayant vécu cette épreuve et des conseils spécifiques pour les mères, les pères et les enfants de la fratrie.
Le dernier jour de leur vie : récits de ceux qui ont partagé avec moi leur passage dans l'au-delà
Une médium retranscrit les ressentis et les émotions des âmes qui ont quitté la Terre. Ces témoignages permettent de mieux appréhender la vie et ce qu’il y a après.
Attends-moi sur l'arc en ciel
Vous avez récemment perdu votre animal de compagnie ou vous savez que le moment approche et vous ne savez pas comment gérer le deuil ?
Traverser le deuil : 9 étapes pour rencontrer le chagrin et accéder à la paix intérieure
Une méthode en dix-huit semaines, inspirée par le bouddhisme, proposant des exercices pratiques pour apprendre à gérer son chagrin, à se libérer de ses émotions et à se diriger vers un mieux-être intérieur durable.
Quand la mort est traumatique : Passer du choc à la sérénité
Comment amorcer un deuil alors que nous n’avons pas eu le temps de dire «je t’aime» ou «au revoir» ? Quelles stratégies peuvent nous aider à vivre ce cheminement plus sereinement ? La mort est un événement naturel, pourtant elle est souvent difficile à accepter…
Dans ces moments-là
130 idées pour offrir du soutien aux parents endeuillés de leur bébé ou en recevoir de ses proches. Nous sommes souvent mal à l’aise, dans notre culture, pour parler de la mort. Encore plus quand il s’agit d’un bébé. Personne ne sait trop quoi dire. Et finalement c’est au moment où les parents ont le plus besoin de soutien, qu’ils en reçoivent le moins…
Tout ce qu'il faut savoir quand je ne serai plus là
Ce livre est un « planificateur » de fin de vie, et un « organisateur » de son héritage administratif. Il permet de transmettre les renseignements essentiels et les instructions pour après sa mort – Thomas, Nicolas, Mickaël, Stefan
Vivre le deuil au jour le jour
Fondé sur ses expériences de clinicien, le psychiatre décrit les différentes étapes du deuil et les sentiments qui l’accompagnent : colère, culpabilité, dépression, peur ; la compréhension de soi permettant d’optimiser la cicatrisation de la souffrance. ©Electre 2026
Vivre après ta mort : psychologie du deuil
Le psychiatre décrit le processus du deuil à travers des témoignages et présente une chronologie des différentes étapes du deuil ainsi que leurs émotions correspondantes. Il propose des pistes pour aider les personnes endeuillées à réorganiser leur vie. ©Electre 2026
La vie sans Boris : deuil animalier
La mort d’un animal de compagnie engendre un véritable deuil. Ce livre vise à accompagner ceux qui ont vécu ou auront à traverser ces moments difficiles.
Après le suicide d'un proche : vivre le deuil et se reconstruire
Chaque année, en France, 12.000 personnes se suicident. Pour les proches, cette mort est bien souvent intolérable. Cet ouvrage propose de détailler tous les aspects de ce deuil particulier : culpabilité, colère, etc. A partir de nombreux témoignages, qui sont autant de reflets de la diversité des situations, C. Fauré s’adresse à ceux qui restent pour les aider à nommer leur souffrance. ©Electre 2026
Le syndrome du jumeau perdu : guide et témoignages à travers le deuil et l'acceptation
La perte d’un jumeau au début de la vie foetale, même lorsque cet événement est ignoré, peut avoir des prolongements dans la vie adulte : nostalgie profonde, mal-être, culpabilité, etc. Initiés au concept de constellation familiale avec Bert Hellinger, les auteurs, psychothérapeutes, sensibilisent à cette situation, à ses implications et à la façon de traiter les troubles. ©Electre 2026
Le voile noir. Je vous écris...
A. Duperey a exhumé les photos que son père avait prises peu avant sa mort accidentelle et celle de sa femme. Elle en montre une soixantaine en évoquant ses souvenirs d’enfance et d’adolescence. Touchée par les nombreuses lettres reçues après cette parution, elle y répond dans l’ouvrage qui suit. ©Electre 2026
Livres pour traverser un deuil (adolescents)
Le deuil à l’adolescence soulève des questions particulières liées à l’identité, à la colère, à l’injustice ou au sentiment d’isolement. Ces lectures offrent des récits et des repères adaptés à cet âge, pour mettre des mots sur la perte et accompagner les émotions.
BD - Downlands
James Reynolds, 14 ans, demeure obsédé par la vision d’un immense chien noir que sa soeur jumelle aurait eue quelques instants avant de mourir. Or, dans le folklore de sa région, cette créature est considérée comme un présage de mort. Aidée d’une vieille voisine, il se plonge dans l’histoire de son petit village anglais à la découverte des légendes et croyances locales. ©Electre 2026
BD - Le labyrinthe inachevé
Chef de chantier, Will est hanté par sa fille, morte dix ans auparavant, dont il ne parvient ni à se rappeler les traits ni les principaux événements de sa vie. Une nuit, un mystérieux appel téléphonique lui affirme que sa fille est toujours vivante et qu’elle est coincée dans le labyrinthe d’un livre de jeux qu’elle n’avait pas terminé. Il part à sa recherche. ©Electre 2026
BD - Lettres perdues
Sur l’Ile du soleil où humains et poissons cohabitent, Iode attend une lettre que le facteur tarde à lui apporter. Sur le chemin de la ville, il rencontre Frangine, une auto-stoppeuse qui effectue une livraison pour la Pieuvre, un mystérieux groupe mafieux. Lorsque cette dernière lui fausse compagnie, le jeune garçon part à sa recherche, ignorant qu’il s’embarque dans une affaire qui le dépasse. ©Electre 2026
BD - La vie fantastique de Napoléon Tran
Napoléon Tran, mère corse et père vietnamien, vient de perdre son grand-père. Pas facile à 10 ans d’être confronté à la mort de son grand-père bien-aimé. Surtout quand vos parents sont plus occupés à divorcer qu’à prendre soin de vous. Pépé Tran l’a bien compris et revient de l’autre monde pour jouer les anges gardiens… ©Electre 2026
Double je. Vol. 1
Nobara et Kotori, deux soeurs jumelles, ont des caractères en tous points opposés. Tandis que la première est facétieuse, la seconde est sage. Deux drames bouleversent leur existence et les amènent à se poser de nombreuses questions sur la vie, l’amour, le bonheur, etc. ©Electre 2026
Boom
Etienne était l’ami de Timothée jusqu’à ce que celui-ci soit fauché par un terroriste sur le pont de Westminster lors d’un voyage scolaire. Depuis cette tragédie, Etienne chercher les mots, ceux du vide et de l’absence. Il parle à son ami disparu en évoquant leurs souvenirs. Un monologue sur la culpabilité du survivant. ©Electre 2026
Le livre des choses perdues
David, 12 ans, est inconsolable depuis la mort de sa mère et se réfugie dans les livres pour fuir le remariage de son père. Un jour, il découvre un trou caché derrière les buissons au fond du jardin et se retrouve propulsé dans un monde de créatures hybrides sorties tout droit de son imagination. Grand prix littéraire du Web étranger 2009, Grand Prix de l’imaginaire, Prix Imaginales 2010. ©Electre 2026
Les optimistes meurent en premier
Pétula De Wilde, 16 ans, a développé de nombreuses phobies depuis que sa petite soeur est morte de façon accidentelle. Elle porte une grande attention à son hygiène tout en se montrant très raisonnable dans l’optique de vivre plus longtemps. Un jour, Jacob, surnommé l’Homme bionique, arrive dans sa vie. Prix Real 2018 (15-18 ans). ©Electre 2026
Deux secondes en moins
A Annecy, Igor ne parvient pas à pardonner à son père, responsable de l’accident qui l’a défiguré. Rhéa est sous le choc du suicide de son petit ami. Leur amour de la musique et l’enthousiasme de Fred Randal, leur professeur de piano commun, leur redonne goût à la vie. ©Electre 2026
A cœurs ouverts
Emily a perdu Matt, l’amour de sa vie, dans un accident de voiture. Transgressant les règles, elle enquête et retrouve l’identité de celui qui a reçu le coeur de Matt. Lorsqu’elle le rencontre, c’est comme s’ils se connaissaient depuis toujours. Un récit sur lequel se greffent des citations d’écrivains, des extraits d’articles scientifiques ou des réflexions philosophiques. ©Electre 2026
Ma vie de grand et parfait génie incompris
Arthur Fayot pense qu’il est l’auteur d’un futur best-seller, mais sa vie n’est pas simple : il a récemment perdu sa mère, l’amour de sa vie l’ignore et Robbie Zack l’humilie à la moindre occasion. Mais il trouvera le moyen de vider son sac et de faire rire grâce aux travaux donnés par sa professeure de lettres. ©Electre 2026
Courir avec des ailes de géant
A Sydney, Glenn, Billy et Tom avaient l’habitude de courir le long de la côte en compagnie de leur père. Mais ce dernier disparaît lors d’un accident d’avion. Rentrés en France, où vit leur mère, ils abandonnent la course, sauf Glenn, encouragé par son grand-père. ©Electre 2026
Livres pour traverser un deuil (enfants)
Expliquer la mort et le deuil aux enfants demande des mots simples et justes. Ces livres aident à aborder la perte d’un proche ou d’un animal avec délicatesse, en soutenant le dialogue entre l’enfant et l’adulte.
Le cimetière des mots doux
Une petite fille, Annabelle, est amoureuse de Simon, un jeune garçon atteint de leucémie. Après sa mort et pour faire face au deuil, elle lui écrit des mots doux qu’elle dépose dans la forêt qu’il aimait tant. ©Electre 2026
La mort expliquée aux enfants : mais aussi aux adultes : illustrée
Une évocation de la mort et de l’après-vie dans un langage adapté aux plus jeunes. Un guide pouvant aider les adultes à aborder ce thème avec les enfants et proposant une compréhension de la mort qui encourage à considérer la vie différemment. ©Electre 2026
Les questions des tout-petits sur la mort
Des réponses par la fiction expliquent aux tout-petits pourquoi la mort existe, comment on peut savoir quand on va mourir, pourquoi on vit si on meurt après et comment c’est après la mort. Une histoire illustre chacune des interrogations et permet d’amorcer le dialogue entre parents et enfants. Un album dans le même esprit que Gaston, le petit garçon qui n’arrêtait pas de poser des questions. ©Electre 2026
Tu vivras dans nos cœurs pour toujours
Après avoir vécu une belle et longue vie, Renard s’endort pour toujours. Ses amis se réunissent et se souviennent des bons moments passés avec lui. A côté d’eux, un petit arbre perce la neige et grandit au fil des années pour devenir le plus bel arbre de la forêt. ©Electre 2026
La croûte
Un petit garçon vient de perdre sa maman et doit vivre avec son papa. Sa vie de tous les jours en est bouleversée, il passe par divers sentiments et tente de rendre sa maman présente par tous les moyens. Mais en même temps que sa plaie au genou cicatrise, la vie reprend ses droits… Sur la mort d’un parent et le deuil. ©Electre 2026
Lili a peur de la mort
Lili n’arrête pas de penser à la mort : la sienne, celle de Max, celle de leurs parents. Elle refuse même d’aller sur la tombe de son grand-père… Pour aider l’enfant à comprendre sa peur de la mort, pour l’accepter et retrouver le désir d’agir. ©Electre 2026
Si on parlait de la mort
Explique la mort d’un être cher, le deuil, le chagrin, la vie qui continue et le bonheur qui revient. ©Electre 2026
Podcasts pour traverser un deuil
Ces podcasts abordent le deuil sous différents angles : témoignages, approches psychologiques, dimension spirituelle ou réflexion sur l’après. Ils permettent d’entendre d’autres voix, d’autres parcours, et de se sentir moins seul face à l’absence.
Deuil et Spiritualité
Réflexions sur la vie, la mort et l’après.
Au Revoir Podcast
Les voix du deuil périnatal.
Mes p'tites questions sur le deuil
Les questions que se posent les endeuillés.
Le Podcast de la Mort et du Deuil
Rencontres avec ceux que la mort a bouleversés.
Mortel
Briser le tabou autour de la faucheuse.
VIVANT
Dans les coulisses du monde funéraire.
Sans toi
La parole aux orphelins marqués par un deuil précoce.
Demain il fera beau
Témoignages d’endeuillés pour apprendre à vivre après la perte.
Happy End
Des récits de renaissance après l’épreuve.
Les gens qui restent
Quand l’absence bouleverse celles et ceux qui restent.
On meurt d'en parler
Podcast où on parle de la mort, de la fin de vie et du deuil.
Dernier souffle
Sensibiliser aux soins palliatifs et briser les tabous autour de la mort.
Associations d’aide pour traverser un deuil
Certaines situations de deuil nécessitent un soutien collectif ou spécialisé.
Ces associations proposent écoute, groupes de parole, informations et accompagnement pour les personnes endeuillées, selon les circonstances de la perte.
Pour les mamans et parents en lumière
Si vous traversez une période de deuil périnatal et avez besoin d’un soutien adapté :
Les Mamans Lumineuses
Accompagnement, partage et ressources pour les mères et familles touchées par la perte d’un enfant, dans une énergie bienveillante et lumineuse.
Pour vivre son deuil en région
Pour les personnes endeuillées qui souhaitent un soutien local et des espaces de parole :
Vivre Son Deuil – Aquitaine
Groupes de parole, soutien et ressources pour accompagner le chemin du deuil dans la région Aquitaine, dans un climat d’écoute et de respect.
Pour parler de vie, de mort et de sens
Si vous cherchez des ressources, témoignages ou réflexions autour de la mort et du sens de la vie :
La Vie, La Mort On Parle
Plateforme d’informations, témoignages et ressources pour ouvrir le dialogue sur la vie, la mort et le deuil sans tabou.
Pour accompagner les endeuillés
Pour un soutien global aux personnes confrontées à la perte d’un proche :
AGAPA – Association de Gestion d’Accompagnement des Personnes en deuil
Écoute, groupes de parole et soutien pour celles et ceux qui vivent un deuil, dans un cadre associatif bien structuré.
Pour les parents confrontés à la perte d’un enfant
Si vous avez vécu une perte périnatale ou la mort d’un tout-petit :
Naître & Vivre
Association nationale d’information et de soutien pour les parents touchés par le deuil périnatal, avec ressources, rencontres et écoute.
Pour les parents, frères et sœurs endeuillés
Pour un soutien adapté aux familles qui ont perdu un enfant ou un frère/sœur :
ANJPV / JPV – Parents endeuillés
Écoute, entraide et accompagnement pour aider les familles à traverser le deuil d’un proche.
Pour une écoute et des ressources sur le deuil
Si vous souhaitez trouver des soutiens, des infos et des ressources sur le chemin du deuil :
Empreintes – Accompagner le deuil
Réseau d’écoute, ateliers, accompagnements et ressources pour personnes endeuillées et leurs proches.
Pour un regard élargi sur le deuil
Pour des ressources, témoignages et partages de vécu autour du deuil :
Mon Deuil (Canada)
Plateforme d’information et de soutien offrant ressources, outils et espaces de partage pour accompagner le deuil dans une perspective humaine et accessible.
Écoute et soutien immédiat
Certaines situations nécessitent de pouvoir parler immédiatement à un professionnel ou à une personne formée à l’écoute.
Ces services nationaux proposent une écoute anonyme et gratuite, disponible 24h/24.
Besoin d’une écoute immédiate ?
Si vous ressentez le besoin de parler à quelqu’un dans un moment difficile, vous pouvez contacter :
Suicide Écoute – 01 45 39 40 00
Écoute anonyme et gratuite, 24h/24 et 7j/7. Un espace bienveillant pour exprimer votre souffrance sans jugement.
En cas de crise ou de pensées suicidaires
Si vous traversez une détresse profonde ou ressentez des idées suicidaires, vous pouvez contacter :
3114 – Numéro national de prévention du suicide
Écoute gratuite, confidentielle et disponible 24h/24 et 7j/7. Des professionnels formés vous accompagnent et vous orientent vers des aides adaptées.
Pour un soutien aux proches
Si vous êtes parent, ami·e ou proche d’une personne en grande souffrance, vous pouvez contacter :
PHARE – Parents & proches de personnes suicidaires
Écoute, information et accompagnement pour aider les proches à comprendre et traverser ces situations.
Parler librement, à tout moment
Si vous traversez une période de solitude ou de mal-être, vous pouvez contacter :
SOS Amitié – 09 72 39 40 50
Écoute anonyme et gratuite, 24h/24. Une présence attentive pour vous écouter et vous soutenir.
Ces ressources pour traverser un deuil peuvent constituer un premier appui.
Elles n’ont pas vocation à remplacer un accompagnement personnalisé, mais peuvent éclairer, soutenir et ouvrir des pistes de compréhension.
Prendre rendez-vous
Accompagnement en EMDR proposé au cabinet à Mérignac, proche Bordeaux, ou en visio.
Ne restez pas seul.e face à cette épreuve. Je peux vous aider et vous accompagner.
Le chemin vers l’apaisement commence souvent par une simple rencontre.